こめかみが痛い...頭痛の原因別対処法｜奈良県橿原市治療しない治療院

頭痛は日常的に感じる症状のひとつです。

「朝起きると頭がガンガンする」、「天気の変化で頭痛が起こる」、「ずっと頭が重たい感じがする」「こめかみの部分がズキズキする」、「後頭部ら辺が痛いんです」、「頭が痛すぎて吐き気がする時があります」など、頭痛の痛みの感じ方に関しても様々です。

今回は、現在、医学的に言われている頭痛の原因をまとめてみました。

また、最後に頭痛の原因別対処法についても触れていきたいと思います。

ところでそんな私は誰？

ということで自己紹介させていただいておきます。

理学療法士として病院や訪問リハビリで4年、治療院を開業して3年の経験があり、現在、延べ10000万人以上の施術実績があります。

この私が今回は、頭痛の原因と原因別対処法についてお話します。

「片頭痛」は、女性に多い発作性の頭痛です。

「片頭痛」と「緊張型頭痛」の２つはよく混同されやすいと言われています。

「片頭痛」は、頭の片側が痛むから「片頭痛」というのでなく、両側とも痛みことがあります。

「片頭痛」の特徴としては以下のようなものです。

・痛みが「ズキンズキン」と脈打つように痛む

・持続時間が4〜72時間と比較的短い

・頭痛が出現すると、寝込むこともある

・吐き気がしたり、吐いたりすることがある

・頭痛が出現すると、光や音が耐えられなくなる

※こうした症状を伴わない頭痛の場合は、「緊張型頭痛」のケースが多いと言われています。

【症状】

「片頭痛」では、頭痛が出現する前に、閃輝暗点（せんきあんてん）と呼ばれる前兆が現れることがあります。ただ、すべての方に起こるわけではありません。

閃輝暗点が出現される方は、目の前に「ギザギザした歯車のような」光が見えたりする症状を訴えるのが特徴と言われています。

それが治まったかと思うと、こめかみから側頭部のあたりが脈打つように痛みはじめ、かなり激しい痛みが数時間から長くて3日くらい続き、自然に消えていきます。

【原因】

「三叉神経血管説」というのが有力と言われています。

簡単にどういうものかというと、脳の主要な血管には三叉神経から伸びた神経繊維が張り巡らされています。

何らかの原因で三叉神経が刺激を受けると、その刺激でセロトニンなどの神経伝達物質が血液中に出て脳の血管が拡張し、周囲に炎症が起こります。

同時に拡張した血管が周りに張り巡らされた三叉神経を圧迫するため、動脈が脈打つたびに拍動性の痛みが起きます。ムカムカしたり嘔吐したりするのは、その刺激を受けて脳が興奮状態に陥るためと考えられます。

 

日本人の頭痛の中で最も多いのが「緊張型頭痛」と言われています。

15歳以上の日本人のおよそ５人に１人が悩んでいる一般的によく言われる頭痛がこの頭痛です。

「緊張型頭痛」とは、頭のまわりや首の後ろから肩、背中にかけての筋肉が緊張するために起こる頭痛です。

痛みは後頭部に主に出現し、頭の両側や首筋にかけて起こり、「頭が締め付けられているような感じがします」「頭がズシっと重たいような感じがします」などと表現されます。

痛み以外にも、体がフワフワするようなめまい感を伴うこともあります。

「片頭痛」との違いは、「ズキンズキン」とした拍動性の痛みではないということです。

また、頭を動かしても痛みが激しくなることや吐いたりすることはほとんどありません。

「片頭痛」ほど、痛みの感じ方が激しくはないので、人によっては我慢しながら仕事ができたり、家事ができたりします。

【症状】

「緊張型頭痛」には、「反復性緊張型頭痛」と「慢性緊張型頭痛」があると言われています。

「反復性緊張型頭痛」は痛みも軽く、かつ短時間で治ると言われており、ほとんどの人は医療機関を受診しません。

一方「慢性緊張型頭痛」は、ほぼ連日頭痛が持続するもののことを言います。

「緊張型頭痛」が10年以上続いて、次第に頻度や強度が増してくるというのが典型的症状で、うつ病などの心の病を併発していることもあると言われています。

「慢性緊張型頭痛」では、中等度くらいの痛みを訴える患者さんが多いのですが、中には体を動かすと頭痛がひどくなったり、「ズキンズキン」と拍動性の痛みを感じたり、光や音に過敏になるといった、「片頭痛」に似た症状を訴える人もいます。

【原因】

大きな原因は心身のストレスと言われています。

例えば、コロナの影響でデスクワークが増えた方も多いのではないでしょうか。

長時間うつ向いた姿勢を続けると、首や肩の筋肉、頭の筋肉などが緊張して血流が悪くなります。

その結果、筋肉が疲労し、筋肉の緊張感も高まるため、神経が刺激されて痛みが生じます。

この首や肩の筋肉に起こる緊張感は、姿勢によるものだけではなく、精神的なストレスによっても引き起こされます。