夏でもひどい手足の冷えやむくみに悩む女性に原因と改善法を紹介｜奈良県橿原市治療しない治療院

この記事を読んでいただくと、あなたのその「手足の冷え」や「足のむくみ」をセルフケアで改善できるようになります。

どうしてそれができるようになるのか？というと、私はこれまでに理学療法士として4年と治療院を開業して3年の経験があり、現在までに延べ10000人以上の方を施術してきた実績があり、病院では改善しなかった症状の根本改善を手助けしてきた私から根本改善するための方法をお伝えするからです。

当院でも冷え性やむくみで困っているとご相談を受けることが多いですが、冷え性やむくみをそのまま放置しておくと大変な状態になります。

冷えは循環器系の負担や神経系の負担から起こるものであり、むくみは循環系やリンパ系の負担から起こっています。

これらを放置し続けると、いろんな内臓臓器に負担をかけることにつながるため、しっかりと原因に対処していくことが大切です。

そこで今回は、「手足の冷え、全身のむくみを改善する効果的なストレッチ法３選」について解説します。

まず、そもそも冷えやむくみってどうして起こるの？

冷えやむくみは、「循環（血液の流れ）」の問題、もしくは「神経系」の問題、「リンパ系」の流れの問題があります。

ただ、これらの問題が起こる影響はほとんど同じで、筋肉が過緊張を起こして血管や神経やリンパに負担をかけているパターン、骨格が歪んでいることによって血管や神経、リンパも歪んで負担を受けてしまっている状態になっているということがあります。

また、女性の冷えやむくみの場合、特に問題になってくるところが「子宮」や「卵巣」の状態です。

「子宮」や「卵巣」は多くの血管や神経、リンパに囲まれています。

実は「子宮」や「卵巣」も緊張を起こすことがあります。

「子宮」や「卵巣」が緊張してしまっている影響で冷えやむくみを感じている方が当院では非常に多いです。

・生理痛がひどい

・生理不順がある

・月経困難症と言われたことがある

・子宮筋腫

・子宮内膜症

・卵巣のう腫

・チョコレートのう腫

など。

ここまでの話が当てはまった方は、今からご紹介するストレッチ法を試していただくことでこれまで感じていた「特に足の冷え」や「むくみ」が改善します。

以上、３つのストレッチ法を毎日続けていただくことで、「子宮」や「卵巣」の負担からくる「冷え」や「むくみ」の改善につながります。

実際に当院にお越しになられる方にもお伝えして、効果を実感していただいている方法になりますので、ぜひあなたも続けてみて、「冷え」や「むくみ」改善にお役立てください。

最後に、当院では、どこへ行っても症状が改善しない、薬に頼らずに改善したい、繰り返す症状を根本的に改善したい、そんな方の症状改善をお手伝いしている治療院です。

そういったお悩みのある方は、ご相談、ご質問、なんでもお問い合わせください。