膝の痛みの原因と対処法をご紹介！変形性膝関節症かも？｜治療しない治療院

この記事では、「変形性膝関節症」になる原因が理解でき、その原因に対するセルフケアの方法や対処法を知ることができるようになります。

また、「歩行時」「階段昇降時」の痛みの改善につながります。

私はこれまでに理学療法士として4年と治療院を開業して3年の経験があり、

現在までに延べ10000人以上の方を施術してきた実績があり、

病院では改善しなかった症状の根本改善を手助けしてきた私から根本改善するための方法をお伝えするからです。

当院では、過去に「膝が痛い」という患者さんのお悩みの改善のお手伝いをさせていただいてきました。

中には、O脚に変形しており、病院では手術を勧められていた方もいらっしゃいました。

そんな方でも当院で施術を受けることで劇的に症状が改善しております。

膝の痛みといえば、「変形性膝関節症」と診断された方もいらっしゃるのではないでしょうか？

または、「変形性膝関節症」と診断されていなくても「変形性膝関節症」なのではないか？O脚になってきて「手術した方がいいのかな？」と、「変形性膝関節症」にまつわるさまざまなお悩みを抱えているのではないでしょうか？

「変形性膝関節症」をざっくり説明すると、「関節が狭くなる」「骨が変形して骨棘（骨がとがる）ができる」「関節軟骨がすり減る」これらがどの程度、起こったか？で「変形性膝関節症」の程度が決まります。

しかし、臨床的には「変形性膝関節症」は膝関節に問題がないことが多く、ほとんどが膝関節以外の影響を受けて変形しているということがあります。

■外用薬

外用薬には塗薬として用いるクリームや軟膏、ゲル、それから貼り薬として用いる湿布があります。

これらの成分は主に非ステロイド系抗炎症剤が含まれており、これらは皮膚から吸収され、炎症を起こしている部位で腫れや痛みを抑える作用があります。

■内服薬

比較的短時間で痛みが治まりやすいのが内服薬です。

長期間使用すると副作用が懸念されるため、痛みが軽くなってきたら塗薬や湿布に切り替えるのが一般的と言われています。

内服薬には非ステロイド系の消炎鎮痛剤のジクロフェナクナトリウム（ボルタレン）、炉基礎プロフェンナトリウム（ロキソニン）、インドメタシン（インダシン）、イブプロフェン（ブルフェン）などがあります。

■関節内注射

膝の関節内にヒアルロン酸を注射する方法です。ヒアルロン酸は膝の関節液に多く含まれており、関節の滑りを滑らかにしたり、関節の衝撃を和らげたりする役割があると言われております。

※変形性膝関節症で処方される薬は、炎症を抑えて痛みを軽くするのが目的で、病気そのものを治すためのものではありません。

■人工膝関節置換術

変形がかなり進行して、膝の関節軟骨だけでなく、骨まで損傷している場合に行う治療と言われています。

変形した膝軟骨の表面を薄く削って、人工関節に置き換えます。

人工関節の素材は、ステンレスやチタン合金、プラスチック、セラミックなどの材質でできています。

人工関節の耐用年数は15年～20年と言われており、寿命がきたら再手術が必要となる場合があります。

当院では、O脚変形し、「膝の痛み」がある方に対してどんなふうに施術を行うのか？

一般的に、O脚は変形したら治らないとされていますが、当院にお越しになられる方では変形の程度が変化します。

実際の写真がこちらです。

当院ではRORテクニックという当院独自の施術スタイルでみさせていただいております。

RORテクニックでみさせていただくと上記の写真のようにO脚調整が可能ですし、「膝の痛み」の改善も可能になります。

実際に手術を避けたいという方のご相談が多くあります。

そんな方の駆け込み寺として、当院はお力にならせていただいております。

［足底筋膜ストレッチ］

椅子やソファなどに座った状態で足裏でテニスボール（公式）、もしくはゴルフボールを踏んでください。

足で踏みながらボールをゴロゴロ転がしながら足底筋膜を緩めていきます。

3分ほどやっていただくと緩んできます。

［腰部・骨盤周囲筋のリリース］

仰向けに寝た状態で腰・骨盤の部分にテニスボール、もしくはゴルフボールを当てて「ゴリゴリ」体を揺らしながら緩めていきます。

これも3分ほどやっていただくと緩んできます。

実はこれらのセルフケアは、「膝の痛み」が発生する原因に対してアプローチできるセルフケアになっています。

これらをご自身でしっかり取り組むだけでも「膝の痛み」が改善される方がいらっしゃいます。

特に、手術はなるべく避けたいとお考えの方はこれらのセルフケアをお試しいただくことをおすすめいたします。